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Vitalité

Partage d’expériences pour prendre soin de soi et améliorer sa qualité de vie

Connaissez-vous les alliés du mieux-vivre ? Pensez-vous avoir les bons réflexes pour préserver votre capital santé ? L’atelier en ligne « Vitalité » vous permettra de répondre à ces questions.

L’atelier se déroule de façon ludique et participative autour de l’animateur formé à notre méthode d’animation. Au programme : 

  • Comment appréhender positivement la retraite ;
  • les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible (nutrition, équilibre, sommeil, mémoire, relaxation…) ;
  • et au choix soit des exercices physiques soit des recommandations pour rendre sa maison plus sûre et adaptée.

Intervenants

Au cours des 3 séances de l’atelier, vous serez accompagné par un animateur formé à la méthode “Vitalité”. L’atelier a été repensé pour correspondre à un mode d’animation à distance afin de correspondre aux besoins des participants.

Objectifs de l’atelier

3  séances de 1 heure 15 :

  • Améliorer sa qualité de vie et préserver son capital santé,
  • Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité,
  • Initier un parcours de prévention global au sein des Ateliers Bons Jours.

« C’est vraiment très complet ! Et ça m’a donnée envie de m’inscrire à d’autres ateliers » – Denis, 75 ans

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