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Le sommeil
où en êtes-vous ?

Repères et conseils pour un meilleur sommeil

À quoi sert le sommeil ? Comment mieux dormir ? Grâce à l’atelier en ligne « Le sommeil, où en êtes-vous ? », vous pourrez dormir sur vos deux oreilles.

Le sommeil est un besoin physiologique et fondamental : il est à la fois déterminant d’une bonne santé et un indicateur de qualité de vie. Avec cet atelier, vous pourrez comprendre votre sommeil grâce aux connaissances de nos professionnels de santé et les astuces qui vous permettront de mieux dormir.

Intervenants

Au cours des 8 séances de l’atelier, vous serez accompagné par un animateur spécialement formé à la thématique du sommeil. L’atelier a été repensé pour correspondre à un mode d’animation à distance afin de correspondre aux besoins des participants.

Organisation

8 séances de 1 heure 15 :

  • Le sommeil ça s’apprend avec l’âge
  • Les évolutions du sommeil au cours de la vie
  • Les comportements du sommeil
  • Causes et conséquences des perturbations du sommeil
  • Troubles et perturbations : quelles orientations ?
  • Agenda du sommeil et profil de dormeur
  • Les bonnes pratiques et conseils pour mieux dormir – La journée
  • Les bonnes pratiques et conseils pour mieux dormir – La nuit

TÉMOIGNAGE À VENIR

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