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LA NUTRITION, OÙ EN ÊTES-VOUS ?

Repères et conseils pour mieux manger et mieux bouger

Que se passe-t-il quand nous mangeons ? Où trouver les bonnes informations pour bien manger ? Comment manger et bouger avec plaisir au quotidien ? L’atelier en ligne « La nutrition, où en êtes-vous ? » vous permettra de répondre à ces questions.

Les besoins nutritionnels évoluent avec le temps : ils ne diminuent pas avec l’âge et certains augmentent. Il est important de veiller à manger mieux et à bouger tous les jours. Une alimentation suffisante et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière contribuent à améliorer la qualité de vie et réduire l’apparition de maladies chroniques.

Intervenants

Au cours des 9 séances de l’atelier, vous serez accompagné par un conseiller en nutrition ou un enseignant d’activités physiques adaptées.

Organisation

8 séances de 1 heure 30

  • Un atelier nutrition : comment ça marche ?
  • La nutrition : de quoi parle-t-on ?
  • Quelles recommandations alimentaires ?
  • Que se passe-t-il lorsque nous mangeons ?
  • Quelles recommandations en activité physique ?
  • Comment prévenir les pathologies les plus courantes ?
  • Quelles sont mes habitudes alimentaires ?
  • Quelles actions mettre en place ?
  • Quelles ressources nutritionnelles pour élargir ma gamme alimentaire et me repérer ?

TÉMOIGNAGE À VENIR

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