Quels sont les bons réflexes pour éviter une chute ou une perte d’équilibre ? Comment bien se relever ? L’atelier en ligne « L’équilibre, où en êtes-vous ? » vous donnera toutes les clés pour votre sécurité au quotidien.
A tout âge, les ateliers collectifs d’exercices physiques ont prouvé leur efficacité pour réduire le taux de chutes et améliorer la qualité de vie. Nous vous apporterons la connaissance des mécanismes impliqués dans l’équilibre mais aussi celui de la chute pour ne plus en avoir peur ! Nous vous guiderons à travers une stimulation quotidienne et nous vous donnerons les clés pour garder l’équilibre.
Intervenants
Au cours des 9 séances de l’atelier, vous serez accompagné par un professionnel en activité physique. L’atelier a été repensé pour correspondre à un mode d’animation à distance afin de correspondre aux besoins des participants.
9 séances de 1 heure 30
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9 séances de 1 heure 30*
À chaque séance, l’animateur transmet des exercices à réaliser seul à domicile et des conseils pour aménager son logement et adopter des comportements favorables à la santé.
« J’ai plus confiance en moi lors de mes déplacements et mes activités quotidiennes. Grâce à l’atelier, je suis rassurée. » – Gisèle, 70 ans
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