Quels sont les bons réflexes pour éviter une chute ou une perte d’équilibre ?
Comment bien se relever ? L’atelier « L’équilibre, où en êtes-vous ? » vous permettra de répondre à ces questions.
A tout âge, les ateliers collectifs d’exercices physiques ont prouvé leur efficacité pour réduire le taux de chutes et améliorer la qualité de vie. Nous vous apporterons la connaissance des mécanismes impliqués dans l’équilibre et vous guiderons à une pratique quotidienne d’activité physique. Nous vous donnerons les clés pour garder l’équilibre.
Intervenants
Au cours des 12 séances de l’atelier, vous serez accompagné par des professionnels en activité physique.
12 séances de 1 heure
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12 séances de 2 heures*
À chaque séance, l’animateur transmet des exercices à réaliser seul à domicile et des conseils pour aménager son logement et adopter des comportements favorables à la santé.
« Je suis davantage rassurée dans mes déplacements et mes activités quotidiennes
grâce à l’atelier. »
Odette, 69 ans, Dole (39)
La nutrition, où en êtes-vous ?
Questions de sens
Mieux vivre chez soi L’équilibre, où en êtes-vous ?