Le sommeil
où en êtes-vous ?

Repères et conseils pour un meilleur sommeil

À quoi sert le sommeil ? Comment mieux dormir ? L’atelier « Le sommeil, où en êtes-vous ? » vous permettra de répondre à ces questions.

Le sommeil est un besoin physiologique et fondamental : il est à la fois déterminant d’une bonne santé et un indicateur de qualité de vie.
Avec cet atelier nous vous aiderons à comprendre votre sommeil et vous apporterons les connaissances et les astuces qui vous permettront de mieux dormir.

Intervenants

Au cours des 8 séances de l’atelier, vous serez accompagné par un intervenant formé au sommeil et à ses spécificités.

Nouveauté

L’atelier “Le sommeil, où en êtes-vous ?” existe egalement en version digitale 2.0 ! Renseignez-vous vite en cliquant ici.

Organisation

8 séances de 2 heures :

Flèche

Le sommeil ça s’apprend avec l’âge

Flèche

Les évolutions du sommeil au cours de la vie

Flèche

Les comportements du sommeil

Flèche

Causes et conséquences des perturbations du sommeil

Flèche

Troubles et perturbations : quelles orientations ?

Flèche

Agenda du sommeil et profil de dormeur

Flèche

Les bonnes pratiques et conseils pour mieux dormir – La journée

Flèche

Les bonnes pratiques et conseils pour mieux dormir – La nuit

« Maintenant, je comprends mon sommeil et j’ai su modifier mes habitudes pour mieux dormir »

Hervé, 80 ans, Longvic (21)

Parttern Charte 3

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