La nutrition,
où en êtes-vous ?

Repères et conseils pour mieux manger et mieux bouger

Que se passe-t-il quand nous mangeons ? Où trouver les bonnes informations pour bien manger ? Comment manger et bouger avec plaisir au quotidien ? L’atelier « La nutrition, où en êtes-vous ? » vous permettra de répondre à ces questions.

Les besoins nutritionnels évoluent avec le temps : ils ne diminuent pas avec l’âge et certains augmentent. Il est important de veiller à manger mieux et à bouger tous les jours. Une alimentation suffisante et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière contribuent à améliorer la qualité de vie et réduire l’apparition de maladies chroniques.

Intervenants

Au cours des 9 séances de l’atelier, vous serez accompagné par un conseiller en nutrition ou un enseignant d’activités physiques adaptées.

Organisation

9 séances de 2 heures*

Flèche

Un atelier nutrition : comment ça marche ?

Flèche

La nutrition : de quoi parle-t-on ?

Flèche

Quelles recommandations alimentaires ?

Flèche

Que se passe-t-il lorsque nous mangeons ?

Flèche

Quelles recommandations en activité physique ?

Flèche

Comment prévenir les pathologies les plus courantes ?

Flèche

Quelles sont mes habitudes alimentaires ?

Flèche

Quelles actions mettre en place ?

Flèche

Quelles ressources nutritionnelles pour élargir ma gamme alimentaire et me repérer ?

La dernière séance dure 2 heures 30

“Grâce à l’atelier, je comprends ce que je mange et choisis les aliments bons pour ma santé”

Michel, 64 ans, Valdoie (90)

Parttern Charte 3

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